الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان: عادات صغيرة تصنع فرقًا كبيرًا

لا تعتمد الابتسامة الصحية على المنتجات الباهظة بقدر ما تعتمد على عادة صحيحة ومنتظمة. نظّف أسنانك صباحًا وقبل النوم لمدة تقارب دقيقتين باستخدام فرشاة ناعمة. الضغط القوي لا يعني تنظيفًا أفضل، وقد يسبب تهيج اللثة.

وجّه الفرشاة برفق نحو حافة اللثة، ونظّف بحركات صغيرة ومنضبطة. مرّ على الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ، ولا تنسَ اللسان. يناسب معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد معظم البالغين. وبعد التنظيف، قد يساعد البصق من دون مضمضة غزيرة على بقاء الفلورايد مدة أطول فوق الأسنان.

لا تصل الفرشاة جيدًا إلى المسافات الضيقة بين الأسنان؛ لذلك استخدم الخيط أو الفرشاة البينية مرة يوميًا وفق نصيحة طبيبك. يستحق النزف المستمر أو رائحة الفم أو انحسار اللثة فحصًا. وفي عيادة د. عمر حسين أوغلو في بين إيفلر، غازي عنتاب، تُحدَّد إرشادات العناية بما يلائم حالة أسنانك ولثتك.